在平面设计的工作中，长时间的电脑前工作、频繁的加班以及不规律的作息，使得设计师们容易患上急性鼻炎，这不仅影响工作效率，还可能对创意产生负面影响，作为平面设计师，如何在保持高效工作的同时，有效预防和应对急性鼻炎呢？
合理安排工作时间，避免长时间连续工作，每工作一小时，起身活动5-10分钟，做做伸展运动，让身体得到放松，保持室内空气流通，定期开窗换气，使用空气净化器或加湿器，以减少空气中的细菌和病毒，注意饮食健康，多吃富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、坚果等，增强身体免疫力。
在面对急性鼻炎症状时，如鼻塞、流涕、打喷嚏等，可尝试使用生理盐水冲洗鼻腔，以缓解症状，保持良好的个人卫生习惯，勤洗手、戴口罩等，也是预防急性鼻炎的有效措施。
作为平面设计师，我们不仅要追求创意的火花，更要关注自身的健康，通过科学合理的作息安排和健康的生活习惯，我们可以在保持高效工作的同时，远离急性鼻炎的困扰。
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