慢性支气管炎急性发作，平面设计师如何应对呼吸之痛？

在平面设计领域，我们常常需要长时间面对电脑屏幕，进行高强度的视觉创作，当慢性支气管炎急性发作时，这种高强度的创作环境便成了“呼吸之痛”，作为平面设计师，我们该如何在保持工作效率的同时，照顾好自己的健康呢？

调整工作姿势是关键，长时间保持同一姿势不仅会加重呼吸系统的负担，还可能导致颈椎、腰椎等身体问题，建议每隔30分钟起身活动一下，做做伸展运动，以缓解身体疲劳。

优化工作环境也至关重要，保持室内空气流通，使用空气净化器或加湿器，以减少空气中的尘埃和细菌，使用防尘罩或防尘屏来保护电脑和显示器，减少因灰尘引起的过敏反应。

合理安排时间也是必不可少的，在急性发作期间，不要勉强自己完成高强度的设计任务，可以优先处理紧急任务，而将较为轻松的或非紧急的任务安排在恢复期进行。

注意饮食与休息，保持均衡的饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬果、全谷类等，保证充足的睡眠时间，以增强身体免疫力。

作为平面设计师，我们不仅要追求设计的完美与创意的无限，更要关注自身的健康与福祉，在慢性支气管炎急性发作时，通过调整工作姿势、优化工作环境、合理安排时间以及注意饮食与休息等措施，我们完全可以在保持工作效率的同时，守护好自己的“呼吸之痛”。