在紧张的平面设计工作中，长时间面对电脑屏幕、频繁加班和缺乏运动，使得我们——平面设计师，常常成为急性鼻窦炎的“高发人群”，面对这一健康挑战，我们该如何应对呢？
调整工作环境是关键，保持室内空气流通，定期开窗换气，使用加湿器维持适宜的湿度，可以有效减少细菌和病毒的滋生，调整屏幕亮度和工作姿势，减少眼睛和颈部的压力，也是预防鼻窦炎的有效方法。
增强免疫力至关重要，合理安排工作与休息时间，保证充足的睡眠，均衡饮食，多摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果和蔬菜，有助于提高身体抵抗力，适量运动也能促进血液循环，增强体质。
及时就医不可忽视，一旦出现鼻塞、流涕、头痛等急性鼻窦炎症状，应立即就医，遵医嘱使用药物或进行其他治疗，保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、戴口罩等，也能有效减少病毒的传播。
作为平面设计师，我们不仅要追求设计的完美，更要关注自身的健康，通过调整环境、增强免疫力和及时就医等措施，让我们在创作中保持最佳状态。
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急性鼻窦炎，让平面设计工作者的创意战场多了份挑战，但通过合理作息、环境优化与科学用药策略的应对措施下，健康不误工，依然能保持创作激情。
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